Quais são os sinais de que preciso de uma pausa na rotina de trabalho?
No mundo dinâmico em que vivemos, a pressão por desempenho e produtividade pode, muitas vezes, nos levar ao limite. Entre metas, prazos apertados e responsabilidades[…]
Como o consumo de açúcar afeta minha saúde e bem-estar?
Nos dias atuais, o açúcar tornou-se um elemento onipresente em nossas vidas. Desde o café da manhã até aquele lanchinho noturno, ele está sempre presente.[…]
Quais são os impactos do consumo excessivo de cafeína na saúde?
A cafeína, presente em diversos produtos que consumimos diariamente, é uma das substâncias mais populares e amplamente usadas no mundo. Seja no café matinal, no[…]